PASIONARIA 30 GRAMOS

📌 PASIONARIA / PASSIFLORA (Passiflora incarnata) — para infusión (té) o mate 🧉 

Sabor/aroma: herbal, suave.

Usos y beneficios: ansiolítica y sedante ligera; indicada para ansiedad leve e insomnio.

Preparación / dosis: 1 cucharadita por taza; infusionar 10 min; tomar 1 taza 30–60 min antes de dormir o 1–2 tazas al día para ansiedad.

Precauciones: combinar con otros sedantes o alcohol potencia efecto; en embarazo/lactancia consultar.